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烤鸭翅根简单易学的做法

来源:南瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸭翅根(500克)、料酒(适量)、食用油(适量)、芝麻油(适量)、水(适量)、烧烤蘸料(适量)、辣椒面(适量)、孜然粉(适量)、鸡精(适量)、盐(适量)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、鸭翅根清洗干净后用加了料安徽治疗癫痫病的医院酒的清水泡半小时左右,然后捞出改花刀,目的是让一会的腌料更入味,改好后备用。

2、准备一个空碗,辣椒面,孜然粉,烧烤蘸料,鸡精,盐,水,食用油,芝麻油依次放入,然后搅拌。

3、将调制好的腌料均匀的涂抹在鸭翅根上,涂好的依次摆放好,拉上保鲜膜放入冰箱冷藏,等待第二天烤制。

4、拿出前一天腌制好的鸭翅根,烤箱上下温度210°,二十分钟,然后翻面再烤二十分钟。

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5、还等什么?吃吧!!。

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;济宁癫痫病要治疗多久p>

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功郑州治羊癫疯的医院哪家好效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与桑葚、鸭梨、雪梨搭配;与豆浆、大米、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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