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意大利风味披萨酱看一眼就学会的做法

来源:南瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

份量根据自己需求调配(适量)、黄油/色拉油/玉米油(任一种(首选黄油))、洋葱(适量)、蒜末(适量)、盐(适量)、披萨草/香草(任一种或不加)、西红柿(适量)、番茄酱(适量)、黑胡椒(适量)

做法步骤:北京军海癫科>

1、材料准备好就可以开始熬制了。尽量切细末些。

2、锅烧热,放油,炒香蒜末,再发洋葱,炒一下后放番茄,翻炒到软就放番茄酱,黑胡椒,披萨草。要继续搅拌,防止糊底,浓稠就基本好了。这时满屋都是意式的酱味了!晾凉可以装瓶,置冰箱可以用10天!。

3、配鸡肉披萨好吃到爆!喜欢记得关注我!可以互相交流心得喔!。

洋葱十堰有没有治癫痫的医院trong>的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、猪骨、西葫芦搭配;与蜂蜜、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、武昌鱼、洋葱搭配;与鸡肉、大葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、菜花、豆腐搭配;与胡萝卜、白酒、河蟹相克,同食可能会引起不适石家庄治疗癫痫的医院有哪些

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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