南瓜新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 培植 > 正文内容

这才是三菇焖肉最好吃的做法

来源:南瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(适量)、平菇(适量)、洋葱(半个就可以了(适量)、红辣椒((1/2个))、青蒜(一根)、蒜头(三个)、姜(三片)

辅料:

食用油(适量)、盐(少许)、老抽(适量)、生抽(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、把三种菇清洗干净,平菇。

2、放一锅西宁癫痫病重点医院水烧开放入三菇过水,注意哈捞起后不要弄太干,去掉大部分水分就可以了,融入菇里面的就不要用手挤啦,为的是焖的时候不加水,让菇本身的水分煮出来。

3、五花肉放入开水中煮到用筷子可以插过去然后取出。

4、取一小沙锅,放少许油三瓣蒜,三片姜把五花肉稍煎微黄,(不怕吃肥肉的这过程可以省去)加入一汤匙老抽,两汤匙生抽.一茶匙料酒少许白糖和胡椒粉拌匀。

5、再把备好的洋葱,红辣椒放进去略炒一下,最后把三菇放进去 加少许盐拌匀。

6、盖上锅盖小火焖1我小孩现在4岁了有癫痫病一直在治疗吃药0分钟,最后把青蒜放进去,取出装盘。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、大蒜、萝卜搭配;与菊花、香菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

平菇的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;可与冬瓜哈尔滨治疗儿童癫痫病医院、韭黄、西兰花搭配;与驴肉、野鸡相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、白菜、北极虾搭配;与南瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

青蒜的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可西宁哪治疗癫痫好与莴笋搭配;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、醋、龙须菜搭配;与鸭肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysfvh.com  南瓜新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号