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茄汁平菇鸡蛋面做法简单步骤

来源:南瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

西红柿(4人)(3个中间大小)、鸡蛋(4人)(3个)、平菇(500克)、刀削面(3人)(2.5元(3人量))、醋(少于)、盐(少许)、老抽(少于)、食用油(适量)

做法步骤:

合肥癫痫医院哪个好1、讲鸡蛋打好放到碗里备用。

2、将平菇整理好并撕开备用。

3、将西红柿洗好并切成小块。

4、锅里倒入油将鸡蛋先翻炒(油热后,鸡蛋缓缓倒入一圈一圈的沿外圈到)。炒好后盛出。

5、倒入少量油将西红柿放入翻炒。西红柿汁逐渐分分泌出来。倒入炒好的鸡蛋继续翻炒。倒入适量酱油。

6、逐渐加入水(缓缓加入丙戊酸钠缓释片怎么样。不然颜色都没了)。

7、等菜汤开始滚了。放入平菇,翻一下。然后盖上锅盖大火闷5-7分钟。放入盐翻炒一下再闷一分钟。然后便可以关火了。

8、刀削面开始煮。熟了之后盛出并浇上菜就可以吃了。

平菇的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、提高免疫力宁夏哪里能治癫痫、延缓衰老等功效;可与冬瓜、西兰花、豆腐搭配;与驴肉、野鸡相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、姜、桑葚搭配;与羊排、牛奶、羊肉相克,同食可能会引起不适;

盐辽宁哪家医院看癫痫比较好trong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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