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六种食物有效助女性秋季滋阴

来源:南瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

我们很多人都知道,是一个比较适合进补的季节的,在这个时候,我们很多人都是要根据中医的理论来的,而饮食上我们应该多吃一些滋阴的食物,这样才是更加的有利于我们的健康的,下面我们就给大家说说秋季比较好的滋阴食物吧。

1、西红柿玫瑰饮:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜南昌治疗癫痫哪家专业玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

2、栗子炖:栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子肾,白菜补阴润燥,常食可改善所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

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3、醋泡黄豆:新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

4、香蕉奶糊:香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚小儿癫痫最常见的类型有哪些各吃100克。常食能润肤去皱。

5、苦瓜炒胡萝卜:鲜苦瓜2个,去瓤后切片,胡萝卜取7—8根,切成薄片,调以盐、味精、葱等,急火快炒,熟食之。苦瓜营养丰富,特别是苦瓜含有丰富的维生素C,常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C,可使粗糙皮肤去皱,变得容光焕发。

6、兔肉红枣汤:癫痫有什么方法可以治疗兔肉500克,红枣20—30粒,同煮汤,加适量油、盐调味,分数次服食,连服数剂。兔肉有补中益气作用,兔肉含丰富的蛋白质,及维生素、卵磷脂,有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢,故有“美容肉”之称,常食可以润肤泽肌,使皮肤红润。

上面的六款食物都是我们秋季饮食比较好的选择的,对于我们的健康也是有着比较多的帮助的,所以我们在饮食上就能更好的保证我们的健康了。

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