南瓜新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 生活 > 正文内容

这才是鲫鱼汤最好吃的做法

来源:南瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鲫鱼(适量)、大葱(适量)、姜(适量)、枸杞(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、油热后把鲫鱼北京癫痫病十大医院下锅煎的两面金黄。

2、换汤锅加入开水姜片,葱。小火炖十五分钟。

3、放入枸杞,盐接着炖十分钟。盛出放入香菜。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过朔州癫痫临床治疗方法高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与木耳、枸杞子、黑木耳搭配;与芥菜、鸡肉、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与基围虾、诱发癫痫发作的因素?明虾、樱桃搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

<青少年癫痫小发作strong>枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂干、羊排、大闸蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

上一篇: 没有了

下一篇: 超简单鱼头白菜汤的做法

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysfvh.com  南瓜新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号