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怎样做好吃的银耳红枣冰糖水

来源:南瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

银耳(1朵)、红枣(8颗)、冰糖(适量)

黑龙江治疗癫痫医院g>做法步骤:

1、银耳泡发,大约泡1小时左右。

2、红枣洗干净,银耳去掉根部,择成小块,一起放入点饭锅内,加水加入冰糖。

3、待开锅后,最小孩颠娴病有什么症状?好打开盖子熬制一小时左右即可。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可武汉哪家癫痫医院正规与茡荠、雪梨、梨搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与小米、板栗、鹌鹑搭配;与北京军海医院口碑怎么样鱼+葱、胡萝卜、虾相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸭梨、五味子、高粱搭配;

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