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饭后喝茶可能引起贫血_健康

来源:常州新闻网   时间: 2018-12-15

  营养学专家:“饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的中,冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。

  另外,茶叶中含有大量的单宁酸,饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的商丘能治癫痫病的医院在哪 color="#003366">蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是,茶叶妨碍了机体对元素的吸收,饭后喝用15克干茶叶冲的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长此以往,黑龙江中亚癫痫病医院官网影响人的消化功能,甚至引起

  现在,还有很多人喜欢饱餐后喝些茶,以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。专家:“因为茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,导致大便干燥。”

癫痫专治医院"color:#000000;">  专家强调,为避免出现贫血症状,饭后约1—2小时,胃排空后,再喝咖啡或茶较合适;平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物,以避免血红素不足。

  专家建议,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性较强;湖北那个医院治疗小孩癫痫好红茶是全发酵茶,刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的甚至还会引起心悸头痛等“茶醉”现象。

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