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老年人跳舞要根据自身的生理_老人

来源:常州新闻网   时间: 2018-12-15

  跳舞是一种有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点,注意以下几个特殊问题。

  不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。

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  不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差,狂舞使交感神经过度兴奋,导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升,可诱发或加剧心血管疾病。

  不要穿硬底鞋舞场地面平滑,老北京市大兴区红星医院癫痫科预约电话人穿硬底鞋跳舞容易滑倒,要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差,地面反作用力也大,有损于小腿肌腱和关节组织。

  不要饱腹起舞老年人消化机能差,饱腹跳舞会影响消化功能,导致治疗小孩癫痫病哪家胃肠道疾病的发生。

  切忌酒后起舞酒能刺激大脑,使心跳加速、血管扩张,还会诱发心绞痛及脑血管意外。

  病情不稳切勿跳舞心血管疾病患者在病情未得到黑龙江中亚癫痫病医院挂号控制时,跳舞易导致血压升高、发生心肌梗塞、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状;患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人,常易摔倒,严重者可发生骨折。

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